Everything about إجهاد العين الرقمي

Wiki Article

أكّد لـ"سبق" أن من أسبابها "استمرار عضلات العينين في حالة شد" و"قلة معدل الرمش"

احتفظ بسجل يومي للوقت الذي تقضيه في أداء الأنشطة التي تُجهد عينيك، مثل النظر إلى الأجهزة الرقمية والقراءة والتعرض للإضاءة الساطعة.

وهي تعمل عن طريق تقليل كمية الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة، مما يؤدي إلى عرض أكثر دفئًا ولطيفًا على العينين. يعد هذا التعديل علاجًا رقميًا بسيطًا ومؤثرًا لإجهاد العين، مما يساعد على تخفيف الانزعاج وتقليل خطر إجهاد العين.

يؤدي تركيز العينين بشكل مكثف خلال المهمة دون الكثير من الرمش إلى إجهاد العين. ومن بين الأسباب المحتملة ما يلي:

لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني لمواصلة قراءة المقال مجاناً حمّل تطبيق مجرة.

نظارات القراءة ليست في العادة الحل الأفضل لاستخدام الكمبيوتر.

في مركز المنير ، نحن ملتزمون بمساعدتك في الحفاظ على عيون صحية ، حتى في عصر الشاشات الرقمية. فيما يلي بعض النصائح لحماية رؤيتك:

قد يؤدي القيام بالأعمال المنزلية أو المهام المختلفة في ظروف الإضاءة المنخفضة إلى زيادة إجهاد العين.

كثيرةٌ هي العوامل المُؤثِّرة في إجهاد العين، فليست الشاشة وحدها العنصر الرئيس؛ إذ الهواء المُتوفِّر في البيئة المُحِيطة مُسهِم أيضًا في إجهاد العين وجفافها، ومِنْ ثَمَّ يُنصَح بالحصول على جهاز ترطيب الهواء؛ لتحسين رطوبته

تحدث مع طبيب العيون إذا كنت تفكر في استخدام نور الإمارات المكملات الغذائية للمساعدة في تخفيف الأعراض التي تشعر بها.

تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.

إجراء فحص شامل للعين سنويًا من أهم ما يُمكِن عمله للوقاية من إجهاد العين الرقمي مع إخبار الطبيب بالوقت الذي تقضيه أمام شاشة الحاسوب والهاتف الجوال بدقة.

اتبع النصائح التالية للتخفيف من إجهاد العين أو منع حدوثه.

في بعض الحالات، يُمكن أن تُسبب إحدى المشكلات الأساسية في العين، كعدم توازن عضلات العين أو الرؤية غير المصححة، حدوث متلازمة مشاهدة الكمبيوتر أو تؤدي إلى تفاقُمها.